RiCrea te stesso
dal 15.06.2022 al 02.10.2022 - 2 a 7 notti
da 400,00 €

Percorso di consapevolezza e recupero fisico e mentale. Nutrizione bilanciata, riequilibrio energetico, yoga e meditazione.
La competenza e la passione di Alexandra, istruttrice certificata di IYENGAR® YOGA, vi guideranno in un affascinante percorso di consapevolezza, benessere fisico e mentale.
“ La pratica ha migliorato la mia salute fisica, ho provato vitalità, una maggiore flessibilità, equilibrio, una maggiore concentrazione e consapevolezza. Praticando, ho osservato come lo yoga influenzi il sistema nervoso, il sistema endocrino, il sistema immunitario oltre a rendere la mente più calma”
L'IYENGAR® YOGA prende il nome dal maestro B.K.S. IYENGAR®, uno yogi moderno, morto da pochi anni, che ha cercato di diffondere lo yoga per fare in modo che tutti potessero trarre benefici da questa disciplina. Uno dei principi scoperti da B.K.S. IYENGAR® è che le posizioni, se mantenute per poco tempo, hanno un effetto sul sistema muscolare e scheletrico. Ottengono, invece, un effetto a livello fisiologico se tenute più a lungo e un effetto sul sistema nervoso e sulla mente se tenute ancora più a lungo. La caratteristica specifica dello stile IYENGAR®, rispetto ad altri stili di hatha yoga, include una chiara dimostrazione delle posizioni (asana) da parte dell'insegnante, la grande attenzione prestata agli allineamenti degli arti e al progressivo perfezionamento di ogni singola posizione. Tale precisione permette di creare spazio nelle zone chiuse e contratte e porta consapevolezza in tutto il corpo.
Altra particolarità di questo stile è l'utilizzo di alcuni attrezzi (cuscini, cinture e panche) per poter sostenere il corpo, allo scopo di mantenere più a lungo la postura. Questo metodo porta benefici ed effetti profondi, aiutando le persone meno flessibili o con limitazioni fisiche ad assumere le posizioni per ottenere gli effetti desiderati sugli organi e sul sistema nervoso.
L'IYENGAR® YOGA è per tutti, dai principianti assoluti agli studenti esperti ed è praticabile a qualsiasi età, quali che siano struttura e forma fisica. Il benessere fisico e mentale, le meravigliose Dolomiti tutt'attorno: cosa desiderare di più?
Servizi inclusi
Pernottamento in camera singola o doppia con trattamento di mezza pensione
Colazione a buffet e cena con menú detox, dedicati anche a vegetariani e vegani
Incontro con l’insegnante il giorno di arrivo
Sessioni giornaliere di yoga nella nostra baita "La Locia"
Sessioni di yoga a 2.050 m presso il Las Vegas Lodge
Bagno di Gong presso lo Yoga Dolomites Studio
Coffee break
Terapie di riequilibrio energetico
Camminate rilassanti nei boschi
Sessioni di personal training (su richiesta, € 30,00 all´ora)
Supplemento € 50,00 in camera doppia ad uso singolo.
Supplemento € 50,00 in camera doppia ad uso singolo.
Ulteriori date per questa offerta:
dal 15.06.2022 al 30.06.2022
1 pernottamento da 400,00 € a persona
dal 04.07.2022 al 16.07.2022
1 pernottamento da 400,00 € a persona
dal 28.08.2022 al 02.10.2022
1 pernottamento da 400,00 € a persona
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