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RiCrea te stesso

dal 17.09.2021 al 27.09.2021 - 1 a 10 notti
da 250,00 €
 
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Percorso di consapevolezza e recupero fisico e mentale. Nutrizione bilanciata, riequilibrio energetico, yoga e meditazione.
La competenza e la passione di Alexandra, istruttrice certificata di IYENGAR® YOGA, vi guideranno in un affascinante percorso di consapevolezza, benessere fisico e mentale. 

“ La pratica ha migliorato la mia salute fisica, ho provato vitalità, una maggiore flessibilità, equilibrio, una maggiore concentrazione e consapevolezza. Praticando, ho osservato come lo yoga influenzi il sistema nervoso, il sistema endocrino, il sistema immunitario oltre a rendere la mente più calma”

La nostra baita La Locia, immersa nella natura, per sposare il senso di armonia e pace spirituale che questa pratica infonde. Saranno a Vostra disposizione tappetini, cuscini, cinture, mattoni e quanto necessario per la pratica, seguendo le normative, e nel rispetto di tutti, le lezioni si terranno con tutte le precauzioni in materia anti-covid.

L'IYENGAR® YOGA prende il nome dal maestro B.K.S. IYENGAR®, uno yogi moderno, morto da pochi anni, che ha cercato di diffondere lo yoga per fare in modo che tutti potessero trarre benefici da questa disciplina. Uno dei principi scoperti da B.K.S. IYENGAR® è che le posizioni, se mantenute per poco tempo, hanno un effetto sul sistema muscolare e scheletrico. Ottengono, invece, un effetto a livello fisiologico se tenute più a lungo e un effetto sul sistema nervoso e sulla mente se tenute ancora più a lungo. La caratteristica specifica dello stile IYENGAR®, rispetto ad altri stili di hatha yoga, include una chiara dimostrazione delle posizioni (asana) da parte dell'insegnante, la grande attenzione prestata agli allineamenti degli arti e al progressivo perfezionamento di ogni singola posizione. Tale precisione permette di creare spazio nelle zone chiuse e contratte e porta consapevolezza in tutto il corpo.

Altra particolarità di questo stile è l'utilizzo di alcuni attrezzi (cuscini, cinture e panche) per poter sostenere il corpo, allo scopo di mantenere più a lungo la postura. Questo metodo porta benefici ed effetti profondi, aiutando le persone meno flessibili o con limitazioni fisiche ad assumere le posizioni per ottenere gli effetti desiderati sugli organi e sul sistema nervoso.

L'IYENGAR® YOGA è per tutti, dai principianti assoluti agli studenti esperti ed è praticabile a qualsiasi età, quali che siano struttura e forma fisica. Il benessere fisico e mentale, le meravigliose Dolomiti tutt'attorno: cosa desiderare di più?
 
 
Servizi inclusi
Pernottamento in camera singola o doppia con trattamento di mezza pensione

Colazione a buffet e cena con menú detox, dedicati anche a vegetariani e vegani 

Incontro con l’insegnante il giorno di arrivo

Sessioni giornaliere di yoga presso la nostra baita La Locia circondata da abeti e larici

Sessioni di yoga a 2.050 m presso il Las Vegas Lodge

Bagno di Gong presso lo Yoga Dolomites Studio

Coffee break 

Terapie di riequilibrio energetico

Passeggiate rilassanti nella natura delle Dolomiti 

Sessioni di personal training  (su richiesta, € 30,00 all´ora)

Supplemento € 50,00 in camera doppia ad uso singolo.
 
 
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+39 0471 849522
 
 
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