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Finde dein Ich

vom 17.09.2021 bis 27.09.2021 - 1 bis 10 Übernachtungen
ab 250,00 €
 
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Pfad des Bewusstseins und der körperlichen und geistigen Erholung. Ausgewogene Ernährung, Energieausgleich, Yoga und Meditation.

Die Kompetenz und Leidenschaft von Alexandra, zertifizierte Ausbilderin von IYENGAR® YOGA, führen Sie auf eine faszinierende Reise des Bewusstseins, des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. 

„Die Praxis verbesserte meine körperliche Gesundheit, ich fühlte Vitalität, mehr Flexibilität, Gleichgewicht, mehr Konzentration und Bewusstsein. Beim Üben habe ich beobachtet, wie Yoga das Nervensystem, das endokrine System, das Immunsystem beeinflusst und den Geist beruhigt“.

IYENGAR® YOGA nimmt sein Name vom Meister B.K.S. IYENGAR®, ein moderner Yogi, der vor einigen Jahren verstorben ist, und versucht hat, Yoga zu verbreiten, damit alle von dieser Disziplin profitieren können. Eines der von B.K.S. IYENGAR® Prinzipien besteht darin, dass die Positionen, wenn sie für kurze Zeit gehalten werden, Auswirkungen auf das Muskel- und Skelettsystem haben. Stattdessen haben sie eine physiologische Wirkung, wenn sie länger gehalten werden, und eine Wirkung auf das Nervensystem und den Geist, wenn sie noch länger gehalten werden. Das spezifische Merkmal des IYENGAR®-Stils im Vergleich zu anderen Hatha-Yoga-Stilen umfasst eine klare Vorstellung der Positionen (Asanas) durch den Lehrer, mit großer Aufmerksamkeit für die Ausrichtung der Gliedmaßen und die fortschreitende Perfektionierung jeder einzelnen Position. Diese Präzision ermöglicht es Ihnen, in blockierten und verengten Bereichen Raum zu schaffen und den ganzen Körper zu sensibilisieren.

Eine weitere Besonderheit dieses Stils ist die Verwendung einiger Hilfsmittel (Kissen, Gurte und Bänke), um den Körper stützen zu können, um die Haltung länger aufrechtzuerhalten. Diese Methode bringt tiefgreifende Vorteile und Wirkungen und hilft wem, der weniger flexibel ist oder körperliche Einschränkungen hat, die Positionen zu beziehen, um die gewünschten Wirkungen auf die Organe und das Nervensystem zu erreichen.

IYENGAR® YOGA ist für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Schüler und ist in jedem Alter, unabhängig von seiner Struktur und körperlichen Form, praktikabel. Körperliches und seelisches Wohlbefinden, umgeben von den herrlichen Dolomiten: was wünscht man sich mehr?
 
 
Inklusivleistungen
Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer

Frühstücksbuffet und Abendessen mit Detox-Menü, auch für Vegetarier und Vegane

Treffen mit dem Lehrer am Tag der Ankunft

Tägliche Yogastunden in unserer La Locia Hütte inmitten unberührter Natur

Yoga auf 2.050 m Las Vegas Lodge auf dem Piz Sorega Hochplateau

Gongbad im Yoga Dolomites Studio

Kaffee Pause

Energieausgleichen Therapien

Aerobic-Spaziergänge in der Natur der Dolomiten

Personal Training (auf Anfrage € 30,00 pro Stunde)
 
 
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+39 0471 849522
 
 
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